Trolltunga Wanderung: Ein unvergessliches Abenteuer in Norwegen
Die Trolltunga Wanderung ist eine der bekanntesten Wanderungen Norwegens. Die 'Trollzunge' ist ein Felsplateau, das hoch über dem See Ringedalsvatnet hinausragt und einen Blick über Berge, Schneefelder und Wasser bietet. In diesem Artikel erfährst du, wie die Tour verläuft, wie du dich vorbereitest, was du mitnimmst und welche anderen Naturziele in der Nähe einen Besuch wert sind.
Was ist die Trolltunga?
Der Name 'Trolltunga' verweist auf die Trolle aus den norwegischen Volksmärchen: Wesen, die sich angeblich in abgelegenen Bergen verstecken. Der Fels ragt wie eine Zunge über den Abgrund und ist zu einem der bekanntesten Naturziele Norwegens geworden.
Die Aussicht ist beeindruckend: tief unter dir liegt der See, umgeben von steilen Bergwänden und, je nach Jahreszeit, noch reichlich Schnee.
Die Trolltunga Wanderung: Was kannst du erwarten?
Die Wanderung beginnt in Skjeggedal, nicht weit vom Ort Odda. Es ist eine lange und anstrengende Bergwanderung, die auf derselben Route hin und zurück führt. Plane einen ganzen Wandertag ein und bring eine gute Kondition mit. Die genaue Strecke und Dauer hängen davon ab, wo du startest und wie schnell du läufst; schau dazu in die aktuellen Informationen vor Ort.
Der Aufstieg vom Startpunkt
Gleich nach dem Start führt der Pfad steil bergauf. Unterwegs kommst du an Bächen, Felsen und kleinen Brücken vorbei und bekommst schnell einen Vorgeschmack auf die Landschaft.
Über die Hochebene
Oben angekommen wanderst du über eine raue Hochebene mit Bächen, Pfützen und Felsen. Der Pfad ist markiert, aber das Gelände ist abwechslungsreich und kann nass und rutschig sein.
Etwas weiter kommst du an einer kleinen Hütte mitten in der Schneelandschaft vorbei. Auf unseren Fotos, die zu Beginn des Sommers entstanden sind, lag auf diesem Abschnitt der Route noch reichlich Schnee.
Der letzte Abschnitt
Der letzte Teil der Tour bietet wunderschöne Ausblicke auf den See und die umliegenden Berge. Nimm dir hier ruhig Zeit: Du hast den Rückweg noch vor dir.
Ankunft an der Trolltunga
Nach einer langen Wanderung erreichst du endlich die Trolltunga. Der Moment der Ankunft ist etwas Besonderes: Der Fels ragt wie ein Balkon über den See hinaus. Oft stehen Wanderer für ein Foto am Rand Schlange. Geh nur so weit, wie du es selbst für vertretbar hältst.
Der Rückweg
Lass genug Zeit, um sicher zurückzulaufen, bevor es dunkel wird. Der Rückweg ist ermüdend, aber du siehst die Landschaft aus einer anderen Perspektive.
Vorbereitung auf die Trolltunga Wanderung
- Wähle die richtige Jahreszeit: Die Tour wird vor allem im Sommer gelaufen, wenn der meiste Schnee geschmolzen ist. Außerhalb der Sommersaison ist die Tour deutlich schwieriger. Prüfe immer die aktuellen Bedingungen.
- Trainiere deine Kondition: Die Wanderung ist lang und anstrengend. Geh vorher ein paar ausgedehnte Wanderungen mit Höhenunterschied.
- Sag jemandem Bescheid: Teile mit, welche Route du läufst und wann du voraussichtlich zurück bist. Nimm ein aufgeladenes Handy mit.
- Organisiere deine Übernachtung rechtzeitig: Im Sommer ist es in der Umgebung von Odda voll.
Achtung: Das Wetter in den Bergen kann schnell umschlagen. Kehre um, wenn die Sicht schlecht wird oder du merkst, dass du die Tour nicht sicher beenden kannst. Der Gipfel läuft nicht weg.
Packliste für die Trolltunga
- Feste, eingelaufene Wanderschuhe
- Kleidung im Zwiebelprinzip, eine warme Schicht und Regenkleidung
- Ein bequemer Rucksack, zum Beispiel der Travelhawk Rucksack 50 Liter
- Ausreichend Wasser und Essen für den ganzen Tag
- Eine wiederaufladbare Stirnlampe für einen frühen Start oder eine späte Rückkehr
- Wanderstöcke für zusätzlichen Halt beim Auf- und Abstieg
- Eine Thermoskanne mit Kaffee oder Tee für unterwegs
- Karte oder Offline-Karten-App, Handy und eine Powerbank
Tipp: Starte so früh wie möglich. Dann hast du mehr Tageslicht und es ist auf dem Pfad und am Felsen oft ruhiger.
Tipps für unterwegs
- Pack leicht: Nimm nur mit, was du wirklich brauchst.
- Folge den Markierungen: Bleib auf der ausgewiesenen Route.
- Trink und iss regelmäßig: Warte nicht, bis du Hunger oder Durst hast.
- Respektiere die Natur: Nimm deinen Müll mit und halte dich an die lokalen Regeln für Zelten und Feuer.
Übernachten in der Umgebung
Möchtest du mehrere Tage in der Region bleiben, findest du rund um Odda verschiedene Möglichkeiten, von Campingplätzen bis zu Hotels. Reserviere in der Hochsaison rechtzeitig.
Weitere Naturziele in der Nähe der Trolltunga
Preikestolen
Der Preikestolen, oder Predigtstuhl, ist ein flacher Fels, der hoch über dem Lysefjord hinausragt. Die Wanderung dorthin ist kürzer und weniger anstrengend als die Trolltunga Wanderung. Mehr dazu in unserem Artikel über die Preikestolen Wanderung.
Kjeragbolten
Der Kjeragbolten ist ein großer Felsbrocken, der zwischen zwei Felswänden eingeklemmt ist, ebenfalls in der Region rund um den Lysefjord. Die Wanderung dorthin ist anspruchsvoll und erfordert eine gute Kondition.
Die Fjorde
Der Nærøyfjord und der Geirangerfjord stehen auf der UNESCO-Welterbeliste. Bei einer Bootsfahrt siehst du die steilen Wände und Wasserfälle aus nächster Nähe.
Wasserfälle
Die Umgebung von Odda ist bekannt für ihre Wasserfälle. Im Tal Husedalen wanderst du an vier großen Wasserfällen entlang.
Hardangervidda Nationalpark
Der Hardangervidda Nationalpark ist einer der größten Nationalparks Norwegens: eine weite Hochebene mit Wanderwegen, Seen und Wildtieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie anstrengend ist die Trolltunga Wanderung?
Die Trolltunga Wanderung ist eine lange und anstrengende Bergwanderung mit viel Höhenunterschied. Du brauchst eine gute Kondition, feste Schuhe und einen ganzen Tag.
Wann ist die beste Zeit für die Trolltunga Wanderung?
Die meisten Wanderer laufen die Tour im Sommer, wenn der meiste Schnee verschwunden ist. Auch dann kann noch Schnee liegen und das Wetter kann schnell umschlagen. Prüfe vorab die aktuellen Bedingungen.
Was nimmst du zur Trolltunga mit?
Wanderschuhe, Kleidung im Zwiebelprinzip, Regenkleidung, ausreichend Essen und Wasser, eine Stirnlampe, eine Karte und ein aufgeladenes Handy. Wanderstöcke sind beim Abstieg praktisch.
Ist die Trolltunga für Anfänger geeignet?
Für unerfahrene Wanderer ist sie eine große Herausforderung. Bist du weniger trainiert, ist zum Beispiel der Preikestolen eine kürzere Alternative.
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